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    天气都逐渐开始热了 小短裙小背心要准备起来了 “穿衣显肉”

      天气都逐渐开始热了

      小短裙小背心要准备起来了

      “穿衣显肉”对于明媚的夏天是没有前途的!!

      这时候,低热量食物总是摇身一变

    成为“代餐”一族的宠儿

      这里就不得不提代餐食物

      ——贝贝小南瓜

      不要以为代餐品就一定不好吃

      偏偏这款贝贝小南瓜

    好吃到不像南瓜,还以为是“栗子”呢!

      吃起来也非常简单方便

      莞报君这个“晚睡患者”只要来不及做早餐

      起床就放个贝贝南瓜到微波炉叮

      边洗漱边蒸个南瓜,啥也不耽误

      喷喷香,暖心又暖胃~

    板栗的香、红薯的粉、南瓜的甜...

    几种滋味融化在一起,越嚼越上瘾

      好吃到没得说!

    | 一口吃出“栗子”味

      当山东潍坊的贝贝南瓜逐渐退出市场,莞报君又带着4月里的云南贝贝南瓜,“杀”回了大家的视野

      :

    如果你认为南瓜只有寡淡又黏糊糊的口感,那可真是天大的误会了。

    只要你跟着莞报君吃了今天这个贝贝南瓜,可能会:

    它兼具了南瓜的香

    质地足够干,

    口感很香、很软绵,

    连之前不爱吃南瓜的小伙伴,也都对它赞不绝口!:

    做减脂瘦身期的辅食,

    贝贝南瓜还非常适合每100g贝贝南瓜所含的热量大概只有31kcal,仅为同重量米饭的

    这意味着吃上一斤贝贝南瓜也才155大卡!

    这是什么概念呢朋友们?

    |辅食中的选择

    特别是它特有的锌,

    虽然看起来个头小小的,但它的营养丰富,而它富含胡萝卜素

      希望孩子长高的妈妈们,不妨用南瓜给孩子烹制些小点心吃,粉粉糯糯的口感也很受宝宝们喜爱哦~家里每天一两个小南瓜,一点都不浪费。

    既可以转化宝宝的饮食性状,又不必担心宝宝会嚼不动或者被噎到。

    因为瓜肉细腻易消化,贝贝南瓜用来作为小宝宝的第一口固体辅食也适合,

    直接就是南瓜泥。

    这是从微波炉转熟的南瓜中挖出的,

    ▶▶

    | 吃法百样 |

      贝贝南瓜真是神奇的存在,与各种食材搭配,都能擦出不一样的火花!

      但莞报君最推荐各位的,还是最简单粗暴的吃法——蒸着吃。

      将贝贝南瓜整颗洗干净,不用切开也不用去皮,直接上锅蒸约20分钟。贝贝南瓜的皮虽然看起来很厚,但蒸熟之后是软糯的口感,可以直接吃。

    香香甜甜都不用放糖,高纤维粗粮!

    如果迫不及待想马上吃到,那么推荐把贝贝南瓜切成等份后用烤箱或微波炉烤食,9-15分钟左右就做熟了,

      注意事项

      贝贝南瓜是5只装的,如果一次吃不完也不用担心,贝贝南瓜耐存,只要把它们放在常温阴凉干燥的地方,可以贮存10-15天。

      存放的过程也是淀粉转化成糖分的过程,越放越甜,像板栗样酥软香甜,想吃更甜的吃货们可以多放几天哦。

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